Τεχνικές
Η γιόγκα του κεφαλιού της καρδιάς και των χεριών
Στη Σατυανάντα Γιόγκα χρησιμοποιούνται τεχνικές που αφορούν τα διάφορα επίπεδα εξέλιξης του ατόμου. Περιλαμβάνουν ασκήσεις σώματος ή άσανες, ασκήσεις αναπνοής ή πραναγυάμα και τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού .
Pranayama
Πραναγυάμα ένα σύστημα ανάπτυξης του ενεργειακού επιπέδου του ανθρώπουΤι είναι οι Pranayama? Οι πραναγυάμα είναι τεχνικές αναπνοής με τις οποίες ελέγχεται η αναπνοή στο σώμα. Από όλες τις αυτοματοποιημένες διεργασίες του σώματος ευκολότερα αποκτά κανείς επίγνωση της αναπνοής, γιατί βρίσκεται στην διαχωριστική περιοχή μεταξύ του συνειδητού με τον υποσυνείδητο νου. Η αναπνοή είναι ένας καθρέφτης κάθε υποκειμενικής νευρικής...
Yoga Nidra
Τι είναι η Yoga Nidra? Η γιόγκα νίντρα είναι τεχνική βαθιάς χαλάρωσης που εφαρμόζεται στο τέλος κάθε τάξης γιόγκα. Στην γιόγκα νίντρα οι μαθητές μαθαίνουν πως να χαλαρώνουν σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο και όχι μόνον στο φυσικό σώμα, αλλά και στο πρανικό σώμα, τα συναισθήματα, το νου και στην...
Τεχνικές Διαλογισμού
Σε κάθε τάξη γιόγκα διδάσκονται και εφαρμόζονται τεχνικές διαλογισμού. Πρόκειται για τεχνικές που διδάχτηκαν από τους σπουδαίους δασκάλους Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι και Σουάμι Νιράτζαν. Με τεχνικές όπως η Ατζάπα τζάπα, η κεγια στερυαμ, ο οραματισμός έρχεται ο μαθητής σε διαλογιστική κατάσταση, σημείο από το οποίο μπορεί πια να γνωρίσει και...